Goede voornemens voor 2026 (die je wél volhoudt)

Nieuwe mensen leren kennen klinkt vaak alsof je jezelf op een drukke borrel moet verkopen met smalltalk waar niemand zin in heeft. De cheat code: doe iets samen. Dan heb je automatisch gespreksonderwerpen en is het niet awkward.

✅ Running clubs
Kom opdagen, loop mee op jouw niveau, en daarna is er vaak koffie/brunch of in ieder geval een “lekker gedaan” moment.

Check: runclubs voor een lijst met verschillende hardloop clubs in Groningen!

✅ Sportverenigingen
Als je student bent: dit is echt de meest simpele manier om snel mensen te leren kennen. ACLO heeft sportaanbod voor studenten én er zijn 49 studentensportverenigingen aangesloten.

💰 Kosten?

• ACLO-abonnement: €74,95 per jaar.

💡 Tip: kies iets wat je ook volhoudt als je moe bent. Eén vaste training per week = sociale afspraak + bewegen in één. Lees onze blog over onze favoriete ACLO-groepslessen om inspiratie op te doen!

“Meer lezen” hoeft echt niet te betekenen dat je ineens dikke klassiekers gaat doorploegen alsof je leven ervan afhangt. Maak het low effort: pak een onderwerp dat je boeit (true crime, fantasy, psychologie, spicy romance, geschiedenis, sport) en lees daar gewoon af en toe over. Het hoeft niet mega ingewikkeld te zijn. Een paar pagina’s per dag is al winst.

Maar: als je écht niet van lezen houdt (of je brein haakt na drie zinnen af), dan is er een nóg makkelijkere route: luisteren.
Podcasts en luisterboeken zijn easy instappers: je leert of vermaakt jezelf, terwijl je ondertussen gewoon je ding doet.

🎧 Podcast-modus aan tijdens:

• Een wandeling (bonuspunten voor “ik ben ineens gezond”)
• Huishoudelijke taken (stofzuigen of koken maar dan met een verhaal erbij)
• Fietsen naar school/werk

📖 Luisterboeken zijn ook top als je wel van fictie houdt, maar niet per se van het fysieke boek. Je krijgt alsnog dat verhaal-gevoel, zonder dat je hoeft te “zitten en focussen”. En podcasts? Die zijn er echt over alles: van informatief tot pure chaos, van self-improvement tot “gewoon lachen om andermans drama”.

💡 En eerlijk: je hebt vast toch al Spotify. Daar kun je ook gewoon een eindeloze hoeveelheid podcasts luisteren. Dus als lezen te hoog gegrepen voelt: zet iets aan en ga lopen, vouwen, opruimen, whatever.

📍 Waar? (als je wél wil lezen)

• Forum Groningen (bibliotheek): lenen en jezelf slim voelen terwijl je eigenlijk vooral aan het chillen bent.
• Boekenwinkels + tweedehands: Groningen zit er vol mee, en je kunt ook goedkoop tweedehands scoren (heel fijn voor je portemonnee én je “ik ben nu een boekmens”-era).
• Nog een parel: in de Zwanestraat zit One More Chapter: een Engelstalige boekenwinkel met o.a. romance, fantasy en thrillers

💰 Kosten?

• Forum abonnement voor volwassenen: €5,75 per maand. Let op: binnenkort wordt het bibliotheekabonnement voor jongeren tot en met 27 jaar zelfs gratis!

💡 Tip: “Ik lees voor het slapen 10 minuten” is realistischer dan “ik ga elke avond een uur lezen”. Kleine doelen = haalbaarder.

We willen allemaal minder schermtijd, tot we in bed liggen en “even” TikTok openen en bam ineens is het 02:13. We kennen allemaal de standaard zegjes: Geen schermen voor het slapen gaan, timer op je sociale media apps etc. Echter blijft dit altijd makkelijker gezegd dan gedaan.

💡 Wat wel werkt: vervang de tijd die je normaal zou scrollen door iets anders. Ga lezen, zet een podcast op terwijl je je huis even aan kant maakt, ga met vrienden een rondje wandelen en creëer op die manier een avondroutine voor jezelf.

Niet met een mega-strak schema waar je na drie dagen al afhaakt. Wel met één “anker” per week.

✅ Kies één ding dat altijd terugkomt:

• Zondag 30 minuten “week reset” (was + planning + boodschappen)
• Maandagavond vaste sport/club/run
• Woensdag “sociale avond” (koffie, wandeling, spelletje)

💡 Tip: Nogmaals, “don’t overcomplicate”, hou het simpel. Dit hou je namelijk veel beter vol. Als je er eerst mentale onderhandelingen voor moet voeren, heb je al verloren.